Coaching personal

Coaching personal para acompañarte en tu transición por los ciclos vitales.

Saber estar y ser en cada etapa de la vida, respondiendo a los desafíos múltiples y situaciones cotidianas, sin olvidarte de tus propias necesidades y deseos, es definitivamente un reto muy grande que requiere de conciencia, recursos y estrategias.

 En la primera sesión, dedicaremos un tiempo para determinar cuál es tu momento vital y en qué necesitas enfocarte,

lo que quieres afrontar, superar y transformar.

En cada sesión volvemos a ello, para poner atención a tus vivencias y retos, construyendo paso a paso una guía personalizada de  implementación para ir integrando nuevos hábitos duraderos y sostenibles en tu día a día.

Las sesiones constan de pranayamas, asanas y meditaciones, acorde a tu demanda

para permitirte profundizar y desarrollar otra perspectiva, descubrir tus recursos

y encontrar la integración entre realidad y deseos.

Puedes tener desde una sesión única hasta una serie de 10 sesiones consecutivas,

 proceso intenso que genera un antes y un después en ti y tu entorno.

"Una experiencia especial y transformadora"

"Excelente profesional, consigue compartir sus conocimientos en un ambiente relajado y calmado"

"Charlotte te brinda una experiencia con respeto, calidez, humildad, ayuda y acompaña en el camino de

conectar contigo y expandir hacia afuera esa energía criadora"

Los pranayamas son ejercicios con patrones respiratorios específicos que según su estructura y duración aportan distintos beneficios, como calmar la mente, relajar el sistema nervioso, equilibrar el sistema sensorial, activar tu vitalidad, etc...

Las asanas, posturas adaptadas a tu condición física, se realizan para crear una alineación donde fluya el Prana (aliento vital) y

se ajuste tu cuerpo físico con el fin de poder soltar, relajar y fortalecer tu organismo 

y sobre todo renovar  tu energía vital, a través de los chakras (centros energéticos en el cuerpo)

Las meditaciones que llegaras a practicar son como maestros para permitirte enfocar tu mente, 

desarrollar tu intuición, recobrar seguridad interna, confianza propia u otros propósitos personales.

El trabajo sobre ti, gracias a la practica del yoga acompañado y guiado, crea un nuevo referente en tu vida, generándote una renovada conciencia y perspectiva de ti misma/o, tus relaciones, sostenibilidad y equilibrio personales.