Coaching personnel

 

Un coaching personnel pour vous accompagner dans votre transition à travers les cycles de la vie.

 

 Savoir être à chaque étape de la vie, répondre aux multiples défis et situations quotidiennes, sans oublier ses propres besoins et désirs, est certainement un grand défi qui nécessite une prise de conscience, des ressources et des stratégies.

 

 Lors de la première séance, nous prendrons le temps de déterminer quel est votre moment de vie et sur quoi vous devez vous concentrer, ce que vous voulez affronter, surmonter et transformer.

 

Lors de chaque séance, nous y revenons, nous prêtons attention à vos expériences et à vos défis, et nous construisons pas à pas un guide de mise en œuvre personnalisé afin d'intégrer de nouvelles habitudes durables dans votre vie quotidienne.

 

 

 

Les séances se composent de pranayamas, d'asanas et de méditations, selon votre demande

pour vous permettre d'approfondir et de développer une nouvelle perspective, de découvrir vos ressources

et de trouver l'intégration entre la réalité et les désirs les plus profonds.

 

 

 

Vous pouvez bénéficier d'une seule séance 1:1 ou d'une série de 10 séances 1:1 consécutives,

 un processus intense qui génère un avant et un après en vous et dans votre entourage. 

 

 

"Une expérience spéciale et transformatrice.

 

"Excellente professionnelle, elle parvient à partager ses connaissances dans une atmosphère détendue et calme. 

 

"Charlotte vous fait vivre une expérience avec respect, chaleur, humilité,

elle vous aide et vous accompagne sur le chemin de la transformation.

de la connexion avec vous et de l'expansion vers l'extérieur de cette énergie nourricière".

 

 

 

Les pranayamas sont des exercices avec des schémas respiratoires spécifiques qui, selon leur structure et leur durée,

apportent différents bénéfices, tels que

le calme de l'esprit, la relaxation du système nerveux, l'équilibre du système sensoriel, l'activation de la vitalité, etc.....

 

 Les asanas, postures adaptées à votre condition physique, sont exécutées pour créer un alignement où le Prana (souffle vital) circule et où votre corps physique est ajusté afin de libérer, détendre et renforcer votre organisme,

et surtout de renouveler votre énergie vitale à travers les chakras (centres énergétiques du corps). 

 

Les méditations que vous serez amenés à pratiquer sont comme des enseignants qui vous permettront de focaliser votre esprit, 

développer votre intuition, retrouver la sécurité intérieure, la confiance en soi et d'autres objectifs personnels.

 

 

 

 

Le travail sur soi, grâce à la pratique accompagnée et guidée du yoga, crée un nouveau point de référence dans votre vie,

générant une conscience et une perspective renouvelées de vous-même, de vos relations,

de votre equilibre et durabilité personnelle.